آنچه در این دوره فرا خواهید گرفت
آموزش این نکته که چگونه می توان از دانسته های خود استفاده نموده و آن ها را بکار برد تا زندگی باکیفیت تری را تجربه نمود. همچنین آموزش نحوه تمرکز در کارها و دوری از افکار سمی و باورهای نادرست که بصورت نشخوار ذهنی مغز را مشغول و آشفته می نماید.
سرفصلهای کارگاه آموزشی روش های افزایش دقت و تمرکز
-
اهداف یادگیری 15
یاد می گیریم که بدانیم و بکار ببریم تا بتوانیم با هم خوب زندگی کنیم. مشکل اینجاست که همه می دانند اما متاسفانه نمی توانند از دانسته های خود خوب استفاده کنند
-
نقش اراده و معنا در زندگی 10
انگیزه نمی تواند دلیل شروع کارها باشد بلکه باید از معنا در زندگی شروع کنیم. معنا یعنی همان چرایی زندگی انسان هایی که چرایی قوی دارند همه فرمول هایشان برای رسیدن به نتیجه درست از آب درمی آید
-
چگونه در کارها متمرکز شویم تا از هدر رفت انرژی مغزی جلوگیری کنیم؟ 20
همه چیز از فکر شروع می شود. فکر احساس را بوجود می آورد، احساس هم رفتار را ایجاد می کند و هر سه این ها با هم باعث نتیجه می شود. نباید تمرکز ما از ابتدای کار به روی نتیجه باشد چون موفق نخواهیم شد بلکه باید از همان ابتدا از انجام همان کار لذت ببریم و شروع کار انگیزه ای شود برای استارت کارهای بعدی
-
مدیریت ذهن 35
برای ایجاد تمرکز و مدیریت در ذهن باید به فکر فضا بدهیم و خوشحالی خود را منوط به نتیجه نکنیم. متاسفانه انرژی بسیاری صرف نشخوارهای ذهنی ما می شود
-
شناخت واژه و مفهوم خود 10
ما سه نوع خود داریم. یکی شناخت خود ما از خودمان دوم: خودی که ما به دیگران نمایش می دهیم و سوم خودی که دیگران از ما می شناسند. اگر این سه خود به هم نزدیک باشد ما از لحاظ روانی سالم هستیم
-
شناخت باورها 10
باورها چیزی بیش از الگوهای ناخودآگاهِ تقویت شده ما نیستند. بنابراین اگر باور نادرست داریم می توانیم الگوها و عادت های خود را تغییر دهیم
1- شیوایی و سادگی بیان مدرس دوره که باعث درک راحتتر میشود
2- استفاده از مثالهای ملموس و قابل درک بر مبنای موقعیتهای واقعی
3- تشریح دقیق و مناسب تمام سرفصلها به طوری که هیچ مطلبی دچار نارسایی نشود
4- کمک گرفتن از مطالب علمی و مستدل در تکمیل موضوعات و سرفصلهای طرحشده
5- شناخت نقاط ملموس مطالب علمی و تأکید بر آنها با طرح چارچوبهای واقعی
1-چالش توجه به چیزهای جدید
2- افزایش آگاهی درونی
3-از بین بردن افکار منفی
4- افزایش قدرت تمرکز
- کتاب 4 میثاق اثر دون میگوئل روئیز
- 40 فکر سمی اثر آرنولد لازاروس
این کارگاه برای چه کسانی توصیه میشود؟
افرادی که علاقمند هستند با نظم دادن و مدیریت ذهن خود به موفقیت برسند و از ذهن خود مراقبت کنند
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.